Хотите больше свободы в движениях и легкую походку?
БЕЗ ЦЕЛЮЛИТА И ДРЯБЛОСТИ
Этот курс создан специально для вас, если вы:
- Хотите ресурс и возможность получать бесплатную энергию в теле от правильных движений
- Хотите баланс тела и выравнивание осанки
- Хотите устранить отеки
- Хотите избавиться от зажимов и болей в теле
Что вас ждет внутри мини-курса?
- 🟦 Урок 1. Сила пресса, тренировка с мячом для пилатесаНаучитесь правильно выполнять базовые техники и чувствовать поперечные и косые мышцы живота — наш природный корсет.
- 🟦 Урок 2. Активация тазового дна и работа с позвоночникомВ этой тренировке мы увеличиваем нагрузку сгибания позвоночника под весом собственного тела. Осваиваем чистую, безопасную технику, правильно включаем в работу тазовое дно.
- 🟦 Урок 3. Провокационная тренировка для мышц животаДелаем функциональные упражнения с оборудованием и прорабатываем новые мышечные волокна, активируем мышцы живота.
🕑 Длительность тренировок 30 минут (доступ к тренировкам 2 месяца)
Для тренировок понадобится оборудование: эластичная лента (можно заменить капроновыми колготками), блок для йоги, две гантели по 2кг или 1 гантеля 3-4кг, мяч для пилатеса
В чем секрет программы?
Ощущаете зажимы и боли в теле? Регулярные тренировки из курса укрепят здоровье и помогут создать красивое тело!
Доступность для
продолжающих
продолжающих
Для тех, кто уже занимается своим телом и хочет попробовать что-то новое и интересное
Эффективность
Быстрое достижение результатов благодаря структурированному подходу
Экономия времени
Тренировка длится всего 35 минут
СТОИМОСТЬ КУРСА
Доступ 1 месяц после оплаты
1500₽
После оплаты вы получите доступ к личному кабинету на сайте. Тренировки в записи, заниматься можно в любое время.
Оплатить
Отзывы
- Интересная тренировка ❤️, много работал пресс 💪, тело хорошо потянулось. Спасибо 🙏Мария ИвановаПродавец
- Это было прекрасно, потянулись не только ноги, но и по бокам от поясницы на спине мышцы. Очень приятные ощущения!Татьяна КапустинаМаркетолог
- Спасибо большое! С удовольствием позанималась. Думаю, что удалось найти баланс, потому что у меня после занятия перестало болеть колено. Все прекрасно. Повторю этот урок еще раз.Анна СмирноваФитнес тренер
- Люблю прорабатывать глубинные мышцы, ты прям чувствуешь как они тебя поддерживают, растягиваются, напрягаются. Ира, спасибо за тренировку!Анастасия НачаловаМама в декрете