«Лёгкие ноги»
набор тренировок к акцентом на работу с забитыми ногами,
развития их легкости и эластичности
Купить курс развития их легкости и эластичности
Хотите ощущение легкости и эластичности в ногах?
БЕЗ ЦЕЛЮЛИТА И ДРЯБЛОСТИ
Этот курс создан специально для вас, если вы:
- Хотите долго гулять, не уставая
- Регулярно тренируетесь, но чувствуете скованность и «забитость» в ногах
- Хотите улучшить свои показатели в беге, кроссфите, силовом спорте за счет увеличения амплитуды
- Мечтаете о шпагате или просто хотите легко и грациозно наклоняться
- Хотите использовать упругую отдачу в виде бесплатной энергии своих ног, двигаться долго, не уставая
Что вас ждет внутри мини-курса?
- 🟦 Урок 1. Знакомство с техниками, которые могут освободить, расклеить, увлажнить и напитать фасцию нижних конечностей
- 🟦 Урок 2. Тренировка на лёгкость и силу в ногахУпражнения, которые помогут высвободить бесплатную энергию из тела, при работе с фасцией нижних конечностей.
- 🟦 Урок 3. Лекция + «динамический спринтер»После тренировки вы почувствуете не забитость и тяжесть, а приятную фасциальную утомляемость в ногах, а кто-то даже легкость!
Лекция «Теория про эластичность нижних конечностей», длительность = 20 минут.
🕑 Тренировки в курсе длятся 30-35 минут и тренировка №3 – 65 минут.
Для занятий понадобится дополнительное оборудование: 2 мяча МФР
В чем секрет программы?
Вам знакомо чувство «забитых» ног? И вроде бы сила есть в ногах, а вот ощущения лёгкости и эластичности нет? Превратите силу в свободу! Сделайте свои ноги сильнее, легче и красивее с помощью этих тренировок
Доступность для новичков
Курс подходит для тех, кто только начинает свой путь
Эффективность
Быстрое достижение результатов благодаря структурированному подходу
Экономия времени
Тренировка длится всего 35 минут
СТОИМОСТЬ КУРСА
Доступ 1 месяц после оплаты
1500₽
После оплаты вы получите доступ к личному кабинету на сайте. Тренировки в записи, заниматься можно в любое время.
Оплатить
Отзывы
- Потрясающая тренировка! Делала утром, чтобы включиться и потянуться перед длительной беговой тренировкой на 2,5 часа. Ирина, благодарю! Очень своевременно и как всегда в самое сердце!Мария ИвановаПродавец
- Это было прекрасно, потянулись не только ноги, но и по бокам от поясницы на спине мышцы. Очень приятные ощущения!Татьяна КапустинаМаркетолог
- Спасибо большое! С удовольствием позанималась. Думаю, что удалось найти баланс, потому что у меня после занятия перестало болеть колено. Все прекрасно. Повторю этот урок еще раз.Анна СмирноваФитнес тренер
- Люблю прорабатывать глубинные мышцы, ты прям чувствуешь как они тебя поддерживают, растягиваются, напрягаются. Ира, спасибо за тренировку!Анастасия НачаловаМама в декрете