Мини-курс "Плоский, красивый живот"
Эти тренировки помогут телу работать, как единая система и
сделать красивый живот без вреда для других частей тела.
Купить курс сделать красивый живот без вреда для других частей тела.
Хотите плоский, красивый живот?
БЕЗ ЦЕЛЮЛИТА И ДРЯБЛОСТИ
Этот курс создан специально для вас, если вы:
- Чувствуете боли в пояснице или дискомфорт в области таза при тренировках
- Хотите, чтобы живот был красивый и плоский (даже после еды)
- Хотите не просто накачать кубики, а создать сильный, функциональный и здоровый центр тела
- Цените своё время, хотите двигаться осознанно и получить наилучший результат не выходя из дома
Что вас ждет внутри мини-курса?
- 🟦 Урок 1. Сила пресса, тренировка с мячом для пилатесаНаучитесь правильно выполнять базовые техники и чувствовать поперечные и косые мышцы живота — наш природный корсет.
- 🟦 Урок 2. Активация тазового дна и работа с позвоночникомВ этой тренировке мы увеличиваем нагрузку сгибания позвоночника под весом собственного тела. Осваиваем чистую, безопасную технику, правильно включаем в работу тазовое дно.
- 🟦 Урок 3. Провокационная тренировка для мышц животаДелаем функциональные упражнения с оборудованием и прорабатываем новые мышечные волокна, активируем мышцы живота.
🕑 Длительность тренировок 30 минут (доступ к тренировкам 2 месяца)
Для тренировок понадобится оборудование: эластичная лента (можно заменить капроновыми колготками), блок для йоги, две гантели по 2кг или 1 гантеля 3-4кг, мяч для пилатеса
В чем секрет программы?
Чувствуете боли в пояснице или дискомфорт в области таза при тренировках? Хотите, чтобы живот был красивый и плоский (даже после еды)? Я приготовила для вас 3 урока, которые перевернут ваше представление о тренировке кора. И помогут сделать красивый живот!
Доступность для новичков
Курс подходит для тех, кто только начинает свой путь
Эффективность
Быстрое достижение результатов благодаря структурированному подходу
Экономия времени
Тренировка длится всего 35 минут
СТОИМОСТЬ КУРСА
Доступ 1 месяц после оплаты
1500₽
После оплаты вы получите доступ к личному кабинету на сайте. Тренировки в записи, заниматься можно в любое время.
Оплатить
Отзывы
- Интересная тренировка ❤️, много работал пресс 💪, тело хорошо потянулось. Спасибо 🙏Мария ИвановаПродавец
- Это было прекрасно, потянулись не только ноги, но и по бокам от поясницы на спине мышцы. Очень приятные ощущения!Татьяна КапустинаМаркетолог
- Спасибо большое! С удовольствием позанималась. Думаю, что удалось найти баланс, потому что у меня после занятия перестало болеть колено. Все прекрасно. Повторю этот урок еще раз.Анна СмирноваФитнес тренер
- Люблю прорабатывать глубинные мышцы, ты прям чувствуешь как они тебя поддерживают, растягиваются, напрягаются. Ира, спасибо за тренировку!Анастасия НачаловаМама в декрете