Мини-курс «Тазовое дно. Интимное здоровье»
набор тренировок с акцентом на профилактику и работу с интимными мышцами
Купить курс Хотите повысить тонус интимных мышц?
БЕЗ ЦЕЛЮЛИТА И ДРЯБЛОСТИ
Этот курс создан специально для вас, если вы:
- Хотите повысить тонус интимных мышц и улучшить качество половой жизни
- Хотите профилактировать и решить проблемы с недержанием при чихании, кашле, беге
- Заложить основу для легких родов и быстрого восстановления после них
- Хотите профилактировать возрастные изменения и такие проблемы, как опущение органов
Что вас ждет внутри мини-курса?
- 🟦 Урок 1. Знакомство с деликатными мышцами и их эластичностьУпражнения, которые помогут высвободить бесплатную энергию из тела, при работе с фасцией нижних конечностей.
- 🟦 Урок 2. Взаимосвязь тазового дна и дыхания в жизни и упражненияхЭто медленные и спокойные тренировки. Они не только улучшают интимное здоровье, но и помогают замедлиться, утихомирить поток мыслей в голове.
- 🟦 Урок 3. Закрепление и гармонияПрактика для «встраивания» сильного тазового дна в вашу повседневность
- 🟦 Урок 4. Тазовое дно и расслабление телаДля тренировок вам понадобится: один лист А4, ножницы, ручка, 2 мяча МФР, 1 полусфера (или клубок носок), мяч для пилатеса
🕑 Каждая тренировка длится 35-40 минут
(доступ к тренировкам 2 месяца)
Стоимость - 1500 руб
В чем секрет программы?
Подарите себе не только красивую фигуру, но и здоровье изнутри.
Доступность для новичков
Курс подходит для тех, кто только начинает свой путь
Эффективность
Быстрое достижение результатов благодаря структурированному подходу
Экономия времени
Тренировка длится всего 35 минут
СТОИМОСТЬ КУРСА
Доступ 2 месяца после оплаты
1500₽
После оплаты вы получите доступ к личному кабинету на сайте. Тренировки в записи, заниматься можно в любое время.
Оплатить
Отзывы
- Потрясающая тренировка! Делала утром, чтобы включиться и потянуться перед длительной беговой тренировкой на 2,5 часа. Ирина, благодарю! Очень своевременно и как всегда в самое сердце!Мария ИвановаПродавец
- Это было прекрасно, потянулись не только ноги, но и по бокам от поясницы на спине мышцы. Очень приятные ощущения!Татьяна КапустинаМаркетолог
- Спасибо большое! С удовольствием позанималась. Думаю, что удалось найти баланс, потому что у меня после занятия перестало болеть колено. Все прекрасно. Повторю этот урок еще раз.Анна СмирноваФитнес тренер
- Люблю прорабатывать глубинные мышцы, ты прям чувствуешь как они тебя поддерживают, растягиваются, напрягаются. Ира, спасибо за тренировку!Анастасия НачаловаМама в декрете